12 Min. Übungen Gegen Den Rundrücken | Im Sitzen

📍12 min. Übungen gegen den Rundrücken | im Sitzen

Rücken dehnen - 12 Minuten Stretching Übungen gegen Verspannungen & Rückenschmerzen

5️⃣ effektive Übunen gegen Rundrücken / Geierhals / Schildkröten-Nacken | ohne Geräte, im Stehen

12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte

☘️ kurze Beckenboden-Fitness in 12 Minuten

RÜCKEN WORKOUT - 12 Minuten für einen starken & gesunden Rücken!

🦆 19 min. Übungen gegen Rundrücken, Witwenbuckel und Geierhals | ohne Geräte

🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern

12 MIN I ANTI RÜCKENSCHMERZEN WORKOUT I Für eine bessere Haltung

Sarah_fitnessmama

⭕️ 12 min. Übungen für das Iliosakralgelenk - schmerzfreier unterer Rücken

Anti-Rundrücken-Routine – Übungen gegen den Buckel

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

🎈18 min. Witwen-Buckel / Rundrücken weg-trainieren | ohne Geräte, auf der Matte

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl

☑️ 12 min. für Deine Gesundheit nach längerem Sitzen, ohne Geräte

🦒20 min. Übungen gegen den Geierhals/Rundrücken | ohne Geräte

♦️12 min. sanfte Übungen und Tipps gegen Nackenschmerzen & Verspannungen | ohne Geräte, im Stehen

Absolviere die zwei Besten Übungen gegen Rundrücken und für eine gerade Haltung

Marie Steffen - The Art of Health

3🔹12 min. für den flachen Bauch | ohne Geräte, im Stehen

in 14 min. schmerzfreier unterer Rücken, ohne Geräte